Meine Liebe, ich bin stolz auf dich!
Aller Anfang ist schwer, ich weiß das nur zu gut. Wenn man jedoch erst einmal den ersten Schritt gegangen ist, sich eingegroovt hat und erste Ergebnisse sieht, dann fällt einem das Weitermachen ganz leicht.
Damit du weiterhin „on fire“ bleibst, steht die kommende Woche unter dem Motto „burn baby burn“. Das heißt, dass wir uns in den nächsten 7 Tagen intensiv mit deinem Stoffwechsel (Metabolism) beschäftigen und ihn durch die richtige Ernährung ordentlich in Schwung bringen und auf Trapp halten.
Mein Herzensimpuls an dich:
- Trinke 2-3l stilles Wasser täglich (gern auch frische Zitrone oder Minze dazu)
- Reduziere entzündungsfördernde Lebensmittel wie Gluten, tierische Lebensmittel, Industriezucker, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel – versuche so frisch wie möglich zu kochen
- Halte dich möglichst 1:1 an den Fitness- und Ernährungsplan, wenn du das Maximum aus dir herausholen möchtest.
Sollst du Fragen dazu haben, tausche dich gern mir und den anderen Bräuten in der Talegramm-Community aus oder schreibe mir eine E-Mail an hey@sweatforwed.com.
Let´s get Bridal fit.
Deine Sarah