In der 2. Halbzeit werden wir das Maximum aus dir herausholen dir die versprochenen weiblichen Muskeln und Definitionen sowie eine schlankere und straffere Silhouette bescheren.
Die Gerichte in Woche 5 beinhalten überwiegend Lebensmittel in der richtigen Kombination aus Proteinen und komplexen Kohlenhydraten sowie weitere wichtige Nährstoffe, die für den Aufbau deiner Muskeln sorgen. Keine Sorge, du wirst keine weibliche Popeye werden, sondern eine wunderschöne Frau mit weiblichen und definierten Formen.
Mein Herzensimpuls an dich:
- Trinke 2-3l stilles Wasser täglich (gern auch frische Zitrone oder Minze dazu)
- Reduziere entzündungsfördernde Lebensmittel wie Gluten, tierische Lebensmittel, Industriezucker, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel – versuche so frisch wie möglich zu kochen
- Halte dich möglichst 1:1 an den Fitness- und Ernährungsplan, wenn du das Maximum aus dir herausholen möchtest.
Sollst du Fragen dazu haben, tausche dich gern mir und den anderen Bräuten in der Talegramm-Community aus oder schreibe mir eine E-Mail an hey@sweatforwed.com.
Let´s get Bridal fit.
Deine Sarah