Herzlich Willkommen in deiner Woche 6 mit SWEATforWED.
Du kennst das sicher auch: Stimmungsschwankungen, Heißhunger, unreine Haut und Gewichtszunahme – wenn unsere Hormone verrückt spielen, geht’s uns gar nicht gut. Ich zeige dir, wie du sie mit den richtigen Nährstoffen und Lebensmitteln wieder in Balance bringst.
Mein Herzensimpuls an dich:
- Trinke 2-3l stilles Wasser täglich (gern auch frische Zitrone oder Minze dazu)
- Reduziere entzündungsfördernde Lebensmittel wie Gluten, tierische Lebensmittel, Industriezucker, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel – versuche so frisch wie möglich zu kochen
- Halte dich möglichst 1:1 an den Fitness- und Ernährungsplan, wenn du das Maximum aus dir herausholen möchtest.
Sollst du Fragen dazu haben, tausche dich gern mir und den anderen Bräuten in der Talegramm-Community aus oder schreibe mir eine E-Mail an hey@sweatforwed.com.
Let´s get Bridal fit.
Deine Sarah