Liebe Braut, ich selber leide seit über 10 Jahren an Hashimoto-Thyreoiditis. Dies ist eine chronische Autoimmunentzündung der Schilddrüse. Eine Hashimoto-Thyreoiditis entsteht, wenn Antikörper im eigenen Körper die Zellen der Schilddrüse angreifen und dadurch eine Autoimmunreaktion hervorrufen. Bei den meisten Personen entwickelt sich irgendwann eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose), so, wie bei mir. In der Regel musst du dein Leben lang Tabletten nehmen, die das fehlende Hormon ersetzen.
Während der Schwangerschaften musste ich fast die maximale mg Anzahl einnehmen. Heute, 5 Jahre später, habe ich es mit der Ernährungsumstellug und dem Fokus auf entzündungshemmende Nährstoffe und Lebensmittel hinbekommen, keine Tabletten mehr einnehmen zu müssen. Es ist tatsächlich möglich!
In der Woche 7 konzentrieren wir uns noch einmal intensiv mit den entzündungshemmenden Lebensmitteln und Nährstoffen, die für eine funktionierende Schilddrüsenfunktion verantwortlich sind und wunderbare Nebeneffekte haben.
Mein Herzensimpuls an dich:
- Trinke 2-3l stilles Wasser täglich (gern auch frische Zitrone oder Minze dazu)
- Reduziere entzündungsfördernde Lebensmittel wie Gluten, tierische Lebensmittel, Industriezucker, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel – versuche so frisch wie möglich zu kochen
- Halte dich möglichst 1:1 an den Fitness- und Ernährungsplan, wenn du das Maximum aus dir herausholen möchtest.
Sollst du Fragen dazu haben, tausche dich gern mir und den anderen Bräuten in der Talegramm-Community aus oder schreibe mir eine E-Mail an hey@sweatforwed.com.
Let´s get Bridal fit.
Deine Sarah