Bist du bereit für deinen WOW-Moment im Brautkleid?
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What they say!
Sarah hat es wirklich geschafft, mich durchweg zu motivieren und das Maximum aus mir in nur 12 Wochen rauszuholen! Ich habe mir das Geld für die Änderung meines Kleides gespart ;) und dafür in meine Gesundheit investiert! Danke Sarah, dass du mir geholfen und dazu beigetragen hast, mich so schön und selbstbewusst zu fühlen.
Marie//Braut 2022
Besonders habe ich die persönliche Betreuung und die individuellen Trainingspläne, die ihr mir erstellt habt geschätzt. Die Fortschrittskontrollen und die ständige Motivation haben mich immer wieder angespornt, dranzubleiben. Ihr habt eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich wohl und unterstützt gefühlt habe.
Nina// Braut 2023
Nach meiner Schwangerschaft habe ich meinen Bauch nicht in den Griff bekommen, was mich letztendlich daran gehindert hätte, mein Traumkleid bei meiner Hochzeit zu tragen. Glücklicherweise bin ich auf SWEATforWED gestoßen und mir somit meinen Traum erfüllt.
Corinna// Braut 2024
Ich möchte mich von ganzem Herzen bei euch für das unglaubliche Programm „SweatforWed “ bedanken! Ihr habt meinen Traum wahr gemacht und mir geholfen, mich in meinem Brautkleid fantastisch zu fühlen. Besonders die APP hat mir sehr geholfen, um mir eine Übersicht über mein Essverhalten zu geben.
Nadine// Braut 2024
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In 3 Schritten zu deiner Brautkleidfigur
1. WORKOUT
- digitale 1:1 angeleitete und aufeinander aufbauenden Workoutvideos
- max. 30 Min. Zeitaufwand pro Video
- geeignet für jeden Körpertypen und jedes Fintesslevel
- erforderlich: Fitnessmatte, unterschiedliche Kurzhantelgewichte, Internet
- Press Start & Go!
2. ERNÄHRUNG
- auf die jeweilige Trainingswoche abgestimmt
- versorgt dich mit allen Nährstoffen, die dein Körper in der Trainingsphase braucht, um das beste Ergebnis zu erzielen
- keine Radikal-Diät oder strenger Verzicht
- Supplements, wie bspw. Whey sind optional und nicht zwingend ein Teil des Plans
3. ENTSPANNUNG
- Ich freue mich riesig, dir hilfreiche Yoga-, Meditation- und Entspannungseinheiten von und mit der wundervollen Annika Isterling von THE DEEP CONNECTION (www.annikaisterling.com) für stressige Zeiten während der Hochzeitsvorbereitung, kostenfrei zur Verfügung stellen zu können.
- Just breathe & enjoy!
MEINE BRÄUTE...
NINA
Sabrina
VAnessa
Mit SWEATforWED schaffst du es und erreichst in nur 8 Wochen deine perfekte Brautkleidfigur!
Du fühlst dich dich am schönsten Tag deines Lebens in deinem Traumkleid einfach nur großartig und wunderschön, denn du hast es geschafft, überschüssige Pfunde zu verlieren, Fettpölsterchen an den richtigen Stellen abzubauen, dein Gewebe zu straffen und deine Kurven zu trainieren, um dein Brautkleid gebührend in Szene zu setzen. Well done.
Dein makelloser Teint und deine Ausstrahlung leuchten mit dem Feuerwerk um die Wette, denn du hast durch die gesunde und nährstoffbasierte Ernährungsroutine und dem richtigen Training deinen Körper von innen und außen neu aufgestellt.
Ein WOW geht durch die Menge, als dich die Gäste in deinem Brautkleid sehen, die Tränen können nur schwer zurückgehalten werden, du bekommst von allen Seiten Komplimente und stimmst ihnen selbst zu, du fühlst dich energiegeladen und regelrecht beflügelt in deinem neuen Ich.
Dein 8-Wochen-Zugang zu
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#letsgetbridalfit!
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Hi, ich bin Sarah,
Mutter 2er Kinder, glücklich verheiratet und seit über einem Jahrzehnt als freie Traurednerin, Moderatorin und Fitness- und Ernährungscoach für werdende Bräute tätig. Vor 10 Jahren ging es mir genau so wie dir: Ich habe mein Brautkleid bewusst eine Nummer zu klein gekauft, weil O-Ton: “bis zur Hochzeit schaffe ich das mit dem Abnehmen und so weiter....” und MUSSTE somit irgendwann handeln. Ich habe mir einen 8-Wochen Fitness- und Ernährungsplan erstellt, mit dem ich es geschafft habe, überschüssige Pfunde zu verlieren, schlanke Muskeln aufzubauen und die für mein Brautkleid passende Kurven zu erarbeiten. Und das - wirklich zeitsparend, ganzheitlich, gesund und meine kleinen Laster wie z.B. das Glas Vino zum Essen beibehaltend. Ich habe mich während dieser 8 Wochen und am Tag meiner Hochzeit nicht nur schlank und schön, sondern auch richtig gesund, fit und stark gefühlt: Das regelmäßige aufeinander aufbauende Training gab mir körperliche Stabilität, um mich aufrecht und selbstbewusst in meinem Brautkleid zu präsentieren. Die gesunde Ernährung hat mich körperlich entlastet und mich leicht und vital fühlen lassen.
Und das Beste war und ist: dieses neue Bewusstsein über Körper, Ernährung, Sport & Mindset hält seitdem an.
#letsgetbridalfit
fAQ
Meist gefragt - einfach geantwortet!
Jedes Workout dauert 30-40 Minuten inklusive Warm up & Cool Down.
Nein! Du darfst lernen, auf dein Körper und deine Bedarfe zu hören und durch die Vorschläge im Ernährungsplan in Hinblick auf deinen erhöhten Bedarf während des Trainings, dein Maximum aus dir herausholen. Ich möchte, dass du dich gut und gesund fühlst und mit frischer Energie deine Hochzeitsvorbereitung genießen kannst.
Je nach Statur wirst du sicher ein paar Kilo verlieren, wenngleich es sich bei dem Programm vielmehr darum geht, dein Körperfett in Muskeln umzuwandeln. Das führt dazu, dass du deine Konturen schärfst, dadurch schlanker wirst und auch bist, es jedoch vorkommen kann, dass sich nicht viel auf der Wage tut. Daher bin ich ein Fan davon, die Waage in der Zeit NICHT zu benutzen, sondern eher darauf achten, wie DU dich in deinem Körper fühlst.
Selbstverständlich. Mit dem Start des ersten Videos, fangen die 8 Wochen an, zu zählen.
Das Programm ist dir insgesamt 3 Monate zugänglich. Nach der Zeit, hast du keinen Zugriff mehr auf das Programm.
Nein, nur nach Bedarf und Belieben. Ich habe dir ein paar Empfehlungen in den Plan eingebaut, die Du gern probieren und integrieren darfst, allerdings lege ich mehr Wert darauf, den erhöhten Bedarf an z.B. Eiweiß durch die Ernährung abzudecken.
Na klar. Sowohl der Ernährungsplan als auch die Rezepte sind für alternative Ernährungsformen geeignet.
Wenn du körperliche Einschränkungen hast, kläre das Programm bitte mit deinem behandelnden Arzt ab.
Absolut und sehr gern sogar. Es gibt eine Ausrede für das Gegenteil. Also, alle beide auf die Matte & #letsgetbridalfit!