Es gibt keine einzige Körperfunktion, die ohne sie stattfindet: Hormone!
Hormone sind für unseren Körper wichtige Botenstoffe und beeinflussen Energie, Stoffwechsel, Schlaf, Haut, Hungergefühle, Gewicht, Haare, Zyklus und Stimmung. Sie sind entscheidend für Fitness, mentale Einstellung und Wohlbefinden – Hormone steuern in unserem Körper wichtige Prozesse und sind daher absolut unerlässlich. Durch Stress, falsche Ernährung, Schlafmangel, Verhütungsmittel wie die Pille, Zusatzstoffe in Lebensmitteln, Chemikalien in Kosmetik, Medikamente, Plastik oder Umweltgiften kann der Hormonhaushalt einer Frau durcheinandergebracht werden und es entsteht ein hormonelles Ungleichgewicht.
Damit du dieses gar nicht erst bekommst oder du diesem entgegenwirken kannst, zeige ich dir, wie du anhand von Sport und Ernährung deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zurück bringst und dadurch schöne und weibliche Muskeln aufbaust.
Die 12 wichtigsten Tipps, wie du deinen Hormonhaushalt zusätzlich zu SWEATforWED ins Gleichgewicht bringst, erhältst du diese Woche per Newsletter.
Viel Spaß in Woche 6!
Deine Sarah